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寝る前に食べたり飲んだり…睡眠の質も悪くなる！？

24.12.25

年末年始…夜まで食べたり飲んだり。  朝起きてだるい…胃もたれで気持ち悪い…ということありますよね？ 寝る前の食事は睡眠の質も悪···

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